Bienvenid@ a:
Alcanzar tus objetivos
Desarrollar tu potencial
Gestionar tu estrés
Es un proceso de autoconocimiento, en donde podrás clarificar tus opciones e impulsar tu conciencia y capacidades para crecer en diferentes áreas de tu vida. Creamos un plan de acción orientado en tus objetivos y necesidades.
Por tanto es una experiencia que brinda aprendizaje, crecimiento y transformación personal.
Trabajamos con diferentes técnicas para adquirir más conciencia corporal, mental y emocional a través de como nos relacionarnos con el movimiento.
Cuando tenemos una mejor conexión con nuestro cuerpo, tenemos más acceso a nuestra propia información.
Tratamiento manual en diferentes zonas del cuerpo, mezclando técnicas de relajación y descontracturantes.
Los mansajes brindan muchos beneficios y algunos instantáneos; como reducir el estrés, mejorar el dolor y la rigidez, reducir y eliminar la tensión muscular y por tanto aumentar el estado de relajación, consiguiendo aliviar la tensión del día a día y la ansiedad.
Sesiones de 30, 60 y 90 minutos.
“Reserva una hora y date un momento de relación para tu cuerpo y mente”.
La meditación es la práctica milenaria de entrenar la mente, dirigir conscientemente la atención y concentración, observar los pensamientos, Enfocarse en el presente y conectar con nosotros mismos.
Por su parte el Mindfulness es el entrenamiento de la atención plena.
Ambas herramientas aportan muchos beneficios a nivel mental y emocional para quienes las practican, incluso en la reducción de estrés, la ansiedad.
“Eres el jardín que crece dentro de ti”
Soy una profesional con más de 11 años de experiencia en Chile y Alemania.
La mayor parte de mi vida laboral ha sido en áreas de Recursos Humanos, específicamente en formación y desarrollo de Talentos.
Mis años en Chile fueron de mucha experiencia, estudios y éxitos laborales a mi corta edad, pero el precio de eso, fue sufrir las consecuencias de vivir estresada y desconectada de mi misma, lo que me llevo a padecer diferentes problemas de salud.
Cansada de esa situación y sabiendo que no quería vivir de esa manera, tomé la decisión de dejar todo y emprender un viaje para recorrer Europa, vivir nuevas experiencias, salir de mi zona de confort y desafiarme a mi misma. Toda esta experiencia me dio la posibilidad de vivir mi propio proceso de autoconocimiento, de descubrir otras áreas y talentos de mi misma que desconocía, me he formado y desarrollo en estos nuevos aspectos, lo que ha llevado a vivir mi propio proceso de transformación personal, con todo lo que eso implica (ups and down).
Ha sido un viaje increíble del cual estoy muy agradecida.
Hoy en día me apasiona todo lo que tenga que ver con el desarrollo personal, acompañar a las personas en sus viajes internos, de descubrir su potencial, de cumplir sus objetivos, de verlos crecer.
Me gustaría aportar con mis conocimientos a que las personas puedan encontrar su mejor versión en el ahora y si es posible a que sus vidas sean mejores.
testimonios de mis clientes
Es un proceso de auto conocimiento, en donde podrás clarificar tus opciones e impulsar tu conciencia y capacidades para crecer en diferentes áreas de tu vida. Es una experiencia que brinda aprendizaje, crecimiento y transformación personal. Permitiéndote conseguir la mejor versión de ti mismo en el “ahora”-
El Coaching es una herramienta que sirve para reflexionar; para superar bloqueos mentales, vencer creencias limitantes y miedos, para mejorar tu seguridad y autoestima; para definir objetivos, comprometerte contigo misma, abandonar el autosabotaje, poner foco, elaborar planes de acción y conseguir tus metas; para reconocer y potenciar tus fortalezas, recursos y talentos; para poner tus pensamientos a tu favor y desarrollar una actitud mental positiva, etc. En definitiva para todo lo relacionado a tu desarrollo personal.
Es alguien capacitado y certificado profesionalmente para ayudarte a maximizar todo tu potencial y alcanzar los resultados deseados. Su trabajo es ayudarte a quitar obstáculos internos y externos, expandir tu visión y mantenerte enfocado para que puedas encontrar la mejor manera de lograr tus objetivos y metas.
El Coaching ha tenido un gran auge en los últimos años, por su efectividad en los resultados, ya que se centra en tu presente y tu futuro, aceptando tu realidad actual y buscando mejorar tu rendimiento en el corto plazo. Los Coaches personales no son profesionales de la salud y no te diagnostican. Por el contrario, la terapia se centra en tu pasado y busca profundizar en acciones y patrones pasados. Es analítico, pero no orientado a la acción.
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By José Poblete